Ты просыпаешься не от будильника, а от того, что выспалась. Первая мысль утром — не список дел, а тихая радость: «Это моя жизнь».
Ты завтракаешь не торопясь, слушая любимую музыку. В зеркале видишь не уставшие глаза, а сияние женщины, которая знает себе цену.
Твой день наполнен выборами, которые ты делаешь для себя. Ты говоришь «нет» тому, что тебя истощает, и «да» — тому, что питает твою душу. Вечером, сжимая чашку чая, ты думаешь: «Как же хорошо быть собой».
У тебя есть мечты — и ты их воплощаешь. Не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Ты чувствуешь себя живой, настоящей, цельной.
Ты завтракаешь не торопясь, слушая любимую музыку. В зеркале видишь не уставшие глаза, а сияние женщины, которая знает себе цену.
Твой день наполнен выборами, которые ты делаешь для себя. Ты говоришь «нет» тому, что тебя истощает, и «да» — тому, что питает твою душу. Вечером, сжимая чашку чая, ты думаешь: «Как же хорошо быть собой».
У тебя есть мечты — и ты их воплощаешь. Не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Ты чувствуешь себя живой, настоящей, цельной.
Представь свою жизнь такой…
Ты уже не можешь жить так, как раньше. И это не драма — это пробуждение.
Когда-то тебе казалось, что надо «ещё немного потерпеть» — и всё наладится. Что стоит чуть поднажать — и придёт радость. Что если ты будешь достаточно хорошей, достаточно сильной, достаточно терпеливой — жизнь наконец улыбнётся тебе.
Но время идёт. И всё как будто в порядке: есть работа, есть близкие, есть дом. А внутри — тревога и сожаления об упущенных возможностях. Как будто ты живёшь чужую жизнь в своём теле.
А ещё — не понимаешь, почему у кого-то получается, а у тебя нет. Почему у других сбываются мечты, а ты только наблюдаешь со стороны, как зритель в театре чужого счастья.
У тебя есть всё! Но нет одного — чувства, что ты живёшь по-настоящему. Для себя. С собой.
И знаешь что? Ты перерастаешь старые рамки. Твоя душа требует простора, а ты всё ещё пытаешься уместиться в тесную клетку чужих ожиданий.
Когда-то тебе казалось, что надо «ещё немного потерпеть» — и всё наладится. Что стоит чуть поднажать — и придёт радость. Что если ты будешь достаточно хорошей, достаточно сильной, достаточно терпеливой — жизнь наконец улыбнётся тебе.
Но время идёт. И всё как будто в порядке: есть работа, есть близкие, есть дом. А внутри — тревога и сожаления об упущенных возможностях. Как будто ты живёшь чужую жизнь в своём теле.
А ещё — не понимаешь, почему у кого-то получается, а у тебя нет. Почему у других сбываются мечты, а ты только наблюдаешь со стороны, как зритель в театре чужого счастья.
У тебя есть всё! Но нет одного — чувства, что ты живёшь по-настоящему. Для себя. С собой.
И знаешь что? Ты перерастаешь старые рамки. Твоя душа требует простора, а ты всё ещё пытаешься уместиться в тесную клетку чужих ожиданий.
Ты уже не можешь жить так, как раньше. И это не драма — это пробуждение.
Когда-то тебе казалось, что надо «ещё немного потерпеть» — и всё наладится. Что стоит чуть поднажать — и придёт радость. Что если ты будешь достаточно хорошей, достаточно сильной, достаточно терпеливой — жизнь наконец улыбнётся тебе.
Но время идёт. И всё как будто в порядке: есть работа, есть близкие, есть дом. А внутри — тревога и сожаления об упущенных возможностях. Как будто ты живёшь чужую жизнь в своём теле.
А ещё — не понимаешь, почему у кого-то получается, а у тебя нет. Почему у других сбываются мечты, а ты только наблюдаешь со стороны, как зритель в театре чужого счастья.
Когда-то тебе казалось, что надо «ещё немного потерпеть» — и всё наладится. Что стоит чуть поднажать — и придёт радость. Что если ты будешь достаточно хорошей, достаточно сильной, достаточно терпеливой — жизнь наконец улыбнётся тебе.
Но время идёт. И всё как будто в порядке: есть работа, есть близкие, есть дом. А внутри — тревога и сожаления об упущенных возможностях. Как будто ты живёшь чужую жизнь в своём теле.
А ещё — не понимаешь, почему у кого-то получается, а у тебя нет. Почему у других сбываются мечты, а ты только наблюдаешь со стороны, как зритель в театре чужого счастья.
У тебя есть всё! Но нет одного — чувства, что ты живёшь по-настоящему. Для себя. С собой.
И знаешь что? Ты перерастаешь старые рамки. Твоя душа требует простора, а ты всё ещё пытаешься уместиться в тесную клетку чужих ожиданий.
И знаешь что? Ты перерастаешь старые рамки. Твоя душа требует простора, а ты всё ещё пытаешься уместиться в тесную клетку чужих ожиданий.
Но сегодня всё по-другому...
Этот марафон — возвращение домой. К себе. Из выживания — в жизнь. Из «просто справляться» — в «я чувствую, я выбираю, я иду своим путём». Из «когда-нибудь потом» — в «прямо сейчас».
Здесь ты будешь возвращаться к себе бережно. Ты будешь становиться собой — той, кто ты есть под всеми этими слоями «надо», «нельзя», «недостойна».
Здесь ты будешь возвращаться к себе бережно. Ты будешь становиться собой — той, кто ты есть под всеми этими слоями «надо», «нельзя», «недостойна».
У тебя уже есть всё, что необходимо
Точка поворота здесь!
Приглашенный преподаватель кафедры психологии МПГУ
Автор уникального метода самой быстрой терапии - БИТ
Высшее образование и аспирантура по психологии
Президент благотворительного фонда «Верю в добро»
Популяризатор психологии с аудиторией 1 000 000, телеведущая и постоянный автор статей для Marie Claire, Glamour, Lady mail.ru
Основатель школы личной трансформации «Новая я»
Прошла более 30 курсов повышения квалификации
18 000 выпускников авторского курса, гарантированно изменения жизни
юлия никас
ЧТО ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ:
Ясность
наконец поймёшь, где ты сейчас и почему старые способы больше не работают
Силу
мягкую, женскую, настоящую — естественную уверенность
Вдох полной грудью
«я могу по-другому —
и уже начинаю»
и уже начинаю»
Понимание
осознаешь, что тебе мешает. Какова твоя привычка следовать устаревшему сценарию
Опору
на себя, на свои желания, на своё право быть счастливой
3 ДНЯ. 3 СОСТОЯНИЯ. 3 ТРАНСФОРМАЦИИ
«Я позволяю себе остановиться и увидеть правду»
Ты делаешь то, чего не делала годами — останавливаешься. В этой бесконечной гонке за «успешностью» и «правильностью» ты впервые честно смотришь на свою жизнь. Как ты живёшь. Ради кого. Почему внутри так больно.
И понимаешь: дальше хочется по-другому. Потому что ты выросла из этой жизни. Как из детского платья. В этот день ты делаешь самый важный выбор: «Я хочу иначе. И я имею на это право.»
Ты делаешь то, чего не делала годами — останавливаешься. В этой бесконечной гонке за «успешностью» и «правильностью» ты впервые честно смотришь на свою жизнь. Как ты живёшь. Ради кого. Почему внутри так больно.
И понимаешь: дальше хочется по-другому. Потому что ты выросла из этой жизни. Как из детского платья. В этот день ты делаешь самый важный выбор: «Я хочу иначе. И я имею на это право.»
- Эфир: Создаём своё пространство — то место в жизни, где тебе по-настоящему хорошо
«Я чувствую в себе силу выбирать»
Ты уже не та, что вчера. Что-то сдвинулось. Ты чувствуешь: есть сила выбирать для себя. Не из страха перед осуждением, не из чувства вины, а из отклика души.
Ты начинаешь действовать — осторожно, пробуя, прислушиваясь к себе. И впервые за долгое время чувствуешь: «Да, это моё. Это про меня.»
Ты уже не та, что вчера. Что-то сдвинулось. Ты чувствуешь: есть сила выбирать для себя. Не из страха перед осуждением, не из чувства вины, а из отклика души.
Ты начинаешь действовать — осторожно, пробуя, прислушиваясь к себе. И впервые за долгое время чувствуешь: «Да, это моё. Это про меня.»
- Практики и задания
«Я встречаю ту, которой всегда хотела быть»
Ты приходишь к себе домой. К той женщине, которой ты давно хочешь быть, но боялась позволить себе. Здесь ты чувствуешь гармонию с собой. Здесь ты спокойная, уверенная, настоящая.
Ты понимаешь: мечты — это жизненная необходимость. Как дышать. И у тебя есть полное право на их воплощение.
Ты приходишь к себе домой. К той женщине, которой ты давно хочешь быть, но боялась позволить себе. Здесь ты чувствуешь гармонию с собой. Здесь ты спокойная, уверенная, настоящая.
Ты понимаешь: мечты — это жизненная необходимость. Как дышать. И у тебя есть полное право на их воплощение.
- Эфир: Разговор от сердца — почему мечты других сбываются, а свои ты откладываешь. Принимаем решение становиться автором своей жизни.
Ты хочешь перемен и готова найти свой способ их начать
Ты сильная и справляешься с любыми трудностями — но устала быть такой сильной
Ты умеешь заботиться о всех вокруг, но про себя постоянно забываешь
Ты часто чувствуешь вину, когда хочешь что-то «просто для себя»
Этот марафон для вас, если
Ты смотришь на других женщин и думаешь: «Хочу так же!»
Ты чувствуешь, что есть твоя особенная жизнь, и ты готова её найти
Если хотя бы одно из этого про тебя — ты уже готова. Твоя душа уже знает ответ
Осталось только сделать первый шаг
Осталось только сделать первый шаг
И где-то глубоко внутри уже зреет тихая, но настойчивая мысль: «А если всё может быть совсем иначе?»